Introdutório. Lição #1

Classe 1
A aula introdutória foi concebida para pessoas que nunca tinham praticado Iyengar yoga antes. E para aqueles que já praticaram yoga e têm alguma compreensão da mesma, esta aula ajudará a pôr tudo em prática e prepará-lo para uma prática informada.
Este curso consiste em 4 aulas de yoga.
Desde a primeira aula, começará a aprender os asanas. O professor explicará em pormenor como realizar as posturas, como utilizar materiais suplementares e como monitorizar o seu corpo.
O esforço físico é relativamente baixo.