práctico Yoga

El yoga es plástico y práctico

Clases de Jivamukti

Las asanas son posturas estáticas que se mantienen durante un tiempo determinado para redistribuir la energía en el cuerpo. Esta formulación contiene la palabra clave: «redistribución». Tomando una determinada postura (asana) bloqueas uno o varios canales, redirigiendo la energía a través de otros canales, que en este momento permanecen abiertos.  La transición de una asana a otra se puede lograr mediante movimientos de ligamentos, pero esto no es necesario, ya que las asanas originalmente no fueron concebidas como una serie de ejercicios para el desarrollo del cuerpo físico o la educación física. 

Kandapidasana

«Kanda» significa raíz, nudo. «Hatha Yoga Pradipika» narra sobre kanda de la siguiente manera (versos 107 y 113 del capítulo III): 107. Kundalini duerme sobre kanda (un lugar cerca del ombligo donde los nadis se unen y divergen). Ella da mukti (liberación) a los yoguis y ataduras a los necios. Quien lo sabe, sabe yoga. 113. Kanda está 30 cm por encima del ano y se extiende 10 cm en ambas direcciones. Dicen que es redondo y como cubierto con un trozo de tela blanca y suave. (El texto usa la palabra «vitasti», que significa una medida de longitud igual a la distancia entre el pulgar extendido y el dedo meñique. Vitasti es igual a 12 angulas (ancho del dedo). La transición de una asana a otra se puede lograr mediante movimientos de ligamentos, pero esto no es necesario, ya que las asanas originalmente no fueron concebidas como una serie de ejercicios para el desarrollo del cuerpo físico o la educación física. 

Pindasana

Garbha Pinda significa un embrión en el útero («garbha» – el útero, «pinda» – el embrión). En esta variación de Padmasana, los brazos se empujan entre las pantorrillas y los muslos hasta que los codos se pueden doblar. Luego se doblan los brazos hacia arriba y se llevan las manos a las orejas. La postura recuerda a un feto humano en el útero, la única diferencia es que la cabeza del feto apunta hacia abajo y las piernas hacia arriba, y no están dobladas en Padmasana. El nombre de la pose indica que los antiguos sabios sabían del desarrollo del feto humano en el vientre materno, aunque en aquella época los instrumentos médicos con los que contaban eran muy primitivos.

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Nuestras resenas

Además, me gustó mucho, el curso no solo tiene práctica como estudiante, ¡sino! y la oportunidad de realizar clases reales. Asiste a clases de otros instructores, asiste a clases de meditación
Monny
A pesar de que el contacto no fue personal, los profesores del curso explicaron el material de forma accesible y comprensible. El curso incluyó tanto materiales teóricos como prácticos, recibí mucha información útil
Lora
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